教您如何有效預防“潛水病”的發(fā)生呢？

長時間從事水下工作的潛水員，因為長時間受到水下低溫與壓力變換過大的關系，一般會患有因工作而造成的“潛水病”。而這種病癥通常就是指肌肉酸痛、失眠、痙攣或耳痛等現(xiàn)象給工作者帶來身體上的負擔與損傷！那么，應該如何有效預防這種狀況的發(fā)生呢？

    工作人員解釋到，長時間的水下工作難免讓濕氣與寒氣通過潛水服進入到工作人員體內(nèi)從而引起不適。除了用更加良好的設備加以保護之外，潛水員還必須做到以下幾點：

    1、禁止帶病或飲酒后入水。潛水員帶病入水后，會在短期內(nèi)加劇病癥的病狀，而飲酒入水不但容易引發(fā)痙攣和疼痛，更會降低水下工作時的判斷能力和技術準確度。

    2、加強鍛煉。為了能夠獲得與水下壓力相抗衡的體力與肺活量，我們建議潛水員在日常應該多做有益于身體的有氧運動和身體力量訓練以增加肺活量和心肺活動能力。

    3、設備減壓。在從事完深水作業(yè)后，潛水員必須按規(guī)定進入減壓艙緩慢降壓，緩解內(nèi)部壓力。

    4、入水前準備。為了讓身體快的適應水下工作，在入水前應該進行不同程度的拉伸與熱身活動，增加血液流通能力。